Buah dan sayuran adalah sumber nutrisi utama untuk mendukung energi dan sistem imun tubuh. Pilihan seperti jeruk, apel, wortel, bayam, dan brokoli memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan alami. Nutrisi ini
Minuman alami adalah cara mudah untuk menjaga hidrasi sekaligus mendukung sistem imun. Infused water dengan irisan lemon, jus jeruk segar, atau teh herbal memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Pola makan seimbang menggabungkan protein dari ikan, ayam, atau kacang-kacangan, karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau oatmeal, dan sayur serta buah. Kombinasi ini mendukung energi tubuh dan sistem imun alami.
